泡椒乌鱼仔
1本菜谱的营养成分
2制作方法
将泡椒剁碎。
乌鱼洗净,入六成热油中划熟。
锅中加少许油,葱姜蒜炝锅,炒香泡椒,加精盐、味精、醋、料酒调味,加汤与乌鱼仔炒匀,加香菜末,用湿淀粉勾芡,淋入香油即可。
乌鱼洗净,入六成热油中划熟。
锅中加少许油,葱姜蒜炝锅,炒香泡椒,加精盐、味精、醋、料酒调味,加汤与乌鱼仔炒匀,加香菜末,用湿淀粉勾芡,淋入香油即可。
3制作提示
原料中植物油20克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油120克左右。
4推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐|零食
5营养解析
墨鱼:墨鱼富含蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素,具有滋养肝肾、补阴血、调经、止带之功效,用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。
6食物相克
墨鱼:墨鱼与茄子相克:同食容易引起霍乱。