海马党参枸杞炖乳鸽

海马党参枸杞炖乳鸽

材料：乳鸽1只，海马、党参、枸杞各适量

调味料：盐少许

海马党参枸杞炖乳鸽的做法

1．乳鸽治净；海马洗净；党参、枸杞洗净，入水稍泡。

2．锅入水烧开，将乳鸽放入，滚尽血渍，捞起洗净。

3．将党参、枸杞、海马、乳鸽放入炖盅，注水后大火烧沸，改小火煲煮3小时，加盐调味即可。

此汤功效：固腰补肾

适合人群：老年人。

小贴士：鸽肉含丰富的蛋白质，脂肪含量很低，营养优于鸡肉，且比鸡肉易消化吸收，是产妇和婴幼儿的上佳营养品。乳鸽骨含有丰富的软骨素，经常食用可使皮肤变得白嫩、细腻，还可增强皮肤弹性。

老年人和儿童能长期饮用

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