血糖高的人可以吃煮花生吗

在日常生活中，很多人都会出现血糖高的现象。给患者的身体造成了伤害，也严重影响了生活和工作。血糖高的人在饮食上要十分的注意，因为饮食非常直接的控制着人身体的血糖值。那么，血糖高的人可以吃煮花生吗？

血糖高的人可以吃煮花生吗

血糖高的话可以吃水煮花生。一次吃的量不能太多。不能像普通人一样一次吃那么多。只能吃4-5粒。而且必须在两顿饭之间吃。花生中含有不饱和脂肪酸、花生四烯酸，但脂肪高，油脂大。吃多了血脂会上升。每天吃的总量最好不要超过50克，可以根据血糖适量减少主食的量。

糖尿病患者有以下注意事项。1、饮食方面：糖尿病患者饮食原则有限禁忌，患者需注意控制饮食量，特别是主食量。建议每份主食的鲜重不要超过2、2，也就是100克；2、运动方面：糖尿病患者建议在自身条件允许的范围内，进行中等强度的运动。这不仅有助于控制血糖，还有助于改善胰岛素抵抗。

日常要少食多餐，避免暴饮暴食。平时要适当的进行体育锻炼身体。有利于血糖的降低，也可以提高身体的免疫力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！