红枣血糖高的人可以吃吗

很多的喜欢吃甜食，很可能就会血糖高，虽然不是什么大病，但是也要注意的；那么，红枣血糖高的人可以吃吗？

红枣血糖高的人可以吃吗

血糖高的糖尿病患者不建议吃红枣。如果血糖控制到正常，就可以吃了。因为如果血糖高，吃红枣可能会导致血糖进一步升高，尤其是吃红枣干。红枣脱水后，糖分会增加、浓缩，甚至会诱发糖尿病的急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒，或高血糖、高渗状态。

血糖控制正常的人可以适当吃红枣，但也要注意控制摄入量，因为吃多了也会导致血糖波动。通常，糖尿病患者食用红枣的数量约为正常人的1/3-1/4，这样既能品尝到红枣的美味，又能避免血糖过度波动。另外，糖尿病患者吃了红枣后一定要监测血糖，这样才能知道这种食物对自己血糖的影响。因为同样的红枣都是不同的人吃，血糖升高的情况可以有很大的不同，所以你可以通过监测血糖来知道这种不同。

血糖高可以吃苦瓜。苦瓜中含有能降血糖的苦瓜素。提取物中还含有一种类似胰岛素的物质，可以降低餐后血糖。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。