莲藕红豆红枣陈皮煲排骨
莲藕红豆红枣陈皮煲排骨
材料:莲藕500克,红豆100克,陈皮1块,红枣6颗,生姜2片,排骨500克。
莲藕红豆红枣陈皮煲排骨的做法
1、请用洗菜专用菜瓜布或牙刷将莲藕刷洗干净,切成块状;红豆洗净后浸泡一夜,再沥干;陈皮泡软,刮去皮白色果瓤,再洗净;红枣洗净去核;生姜洗净后刮皮切片。
2、猪排骨洗净后须以滚水汆烫过,再洗净备用。
锅内放入2500毫升清水,水滚开后放入所有材料,大火煮至沸腾后转小火再煲3小时,最后放入适量盐提味。
此汤补虚养血、强身健体,家中老幼多饮此汤,有增强体质的功用。
藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐、胆固醇及三酰甘油结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳、食欲缺乏者恢复健康...[更多]
煲汤网小提示
鳝鱼和藕能一起吃吗: 藕含有大量食物纤维,属碱性食物,而鳝鱼属酸性食物,两者合吃,有助于维持人体酸碱平衡,是强肾壮阳的食疗良方。
章鱼和莲藕能一起吃吗: 章鱼与藕、红枣搭配,补而不燥、润而不腻、香浓可口,具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。