要怎么减肥

问题描述：

前几天和男朋友出去吃饭，结果一见面他就说我胖了，差点没当场和他翻脸，不过最近因为经常吃些高热量的东西，体重确实有些增加，想问问要怎么做，才能减肥瘦下来？

答

您好，首先经常吃高热量的食物肯定会导致发胖的，想要减肥的话需要从很多方面同时进行，饮食配合运动的减肥方法更好。减肥首先要控制饮食中热量的摄入，清淡饮食为主，因为可以做一些有氧运动，比如慢跑之类的，坚持锻炼的话也可以达到减肥的目的。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。