香蕉血糖高可以吃吗

高血糖患者一般不提倡吃香蕉，因为香蕉含糖量比较高。含糖量高的水果有香蕉、菠萝蜜、哈密瓜、荔枝、龙眼等。不建议吃含糖量高的水果。但是如果血糖控制的特别好，水果也不是绝对不能吃，因为香蕉本身就有利于排便。对于糖尿病患者和大便干燥的患者，如果血糖控制的特别好，也不是绝对不能吃。

香蕉血糖高可以吃吗

糖尿病什么都可以吃，但是不能多吃。你应该灵活理解一切。比如低血糖的时候可以喝糖水。但一般来说，含糖量高的水果要少吃，尽量吃含糖量低的水果比较合适。

在糖尿病血糖控制理想的情况下，也就是说空腹血糖小于7.8 mmol/L，餐后血糖小于10 mmol/L，糖化血红蛋白小于7.5%。而且病情比较稳定，不会出现血糖频繁波动的情况。可以在两餐之间，也就是上午10点到下午4点左右吃水果，每次吃150~200克以内。相应的香蕉富含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钾、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等元素。经常食用香蕉还可以帮助补充能量和营养，对人体非常有益。每100g香蕉含糖量约为11 ~ 20g，其血糖生成指数为52。

属于含糖量和升糖指数较高的食物，食用时要谨慎。注意，我们建议在吃香蕉前后监测血糖，然后决定你是否吃了太多的香蕉。