血糖高可以吃蛋吗

高血糖是日常生活中常见的症状，多发生在中老年朋友身上。血糖高的人不能吃很多东西，蛋类是营养含量高的食物。那么，血糖高可以吃蛋吗？

血糖高可以吃蛋吗

血糖高的人可以吃蛋。高血糖是指人体血液中葡萄糖含量过高，分为空腹血糖和餐后血糖。空腹血糖正常值在3.9-6.1之间，餐后两小时血糖低于7.8。血糖高不一定是糖尿病，但糖尿病患者一定是血糖高。高血糖可以改善胰岛素功能，通过饮食预防糖尿病的发展。血糖高的人需要补充大量的蛋白质和热量，才能满足人体正常运转的需要。鸡蛋含有大量蛋白质，使用后能维持体内钾钠平衡，提高人体免疫力，并富含铜等人体必需的微量元素。

高血糖患者可根据标准体重计算总热量，蛋白质可占总热量的15%-20%。而且患者不仅要摄入足够的优质蛋白质，还要尽量使蛋白质的种类多样化。患者可以选择其余蛋白质来维持营养平衡。比如鸡肉、鸭肉、鱼肉等。和鸡蛋一起吃，可以多样化，补充蛋白质。

血糖高的人群最好在医生或营养师的指导下吃蛋。以免造成不良的后果。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。