女性如何保养卵巢

问题描述：

我今年已经40岁了，马上就步入更年期了，不想这么快就变老，听说保养好卵巢有助于预防衰老，请问女性如何保养卵巢？

答

保养卵巢需要从生活中点滴做起，养成良好的生活习惯。首先在生活中，需要从心态上放松，尽量不要生气、发脾气保持情绪稳定，让自己远离内分泌疾病。同时也需要保证良好的作息习惯，不熬夜早睡早起，保证充足睡眠让机体自我修复，保证身体健康。饮食方面多喝牛奶，多吃瘦肉、鱼肉、豆类食物。