高血脂高可以吃泥鳅吗

我们说，高血脂是吃出来的，但通过有针对性地吃，高血脂也能降下来。那么，高血脂高可以吃泥鳅吗？

高血脂高可以吃泥鳅吗

高血脂的患者可以少吃泥鳅。泥鳅的主要成分是蛋白质，蛋白质是人体必需的营养物质。高血脂症的人当然可以吃，但不能多吃。由于高脂血症，需要在限制每日摄入总热量、固定热量的基础上，合理分配各种营养物质。其中蛋白质摄取占总热量的15%以内，动物性蛋白质占每日总热量的5%左右。泥鳅可以吃，但不太能吃。

除泥鳅外，红肉也是补充蛋白质的重要来源。饮食控制，同时需要配合运动训练，消耗多余热量，严格控制体重，只有这样才能达到控制血脂的目标。

高脂血症患者一般可多吃芹菜、油菜等新鲜果蔬。嗯，洋葱、菠菜等都很好。也可以吃葡萄柚、猕猴桃、橙子等糖分低的食物。也可以适当摄取高蛋白、高维生素的食物，例如红肉和豆制品。饮食上要减少高脂肪、高胆固醇的食物，注意戒烟戒酒，平时要加强运动，控制体重。必要时需口服他他汀类降脂药物控制血脂。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康。