血糖高可以吃煮苹果吗

苹果是我们已经不熟悉的水果，营养丰富，而且非常容易被人体吸收，被誉为“智慧之果”。那么血糖高可以吃煮苹果吗？

血糖高可以吃煮苹果吗

血糖高的人可以适量吃苹果，但还有注意事项。具体情况具体分析。苹果含糖量适中，糖尿病患者空腹血糖7mmol/L左右，餐后2小时血糖10mmol/L左右，血糖比较稳定时，应适量食用苹果，保持拳头大小。另外，为了不在饭前或饭后马上吃苹果，建议放在两餐之间吃。容易影响血糖。建议糖尿病患者吃水果种类多样，保持营养均衡，提高生活质量。 

糖尿病患者不仅可以吃苹果，还可以吃含糖量适中的橘子、葡萄柚、桃子、梨等。此外，糖尿病患者应尽量避免喝鲜榨果汁。一杯果汁往往需要多种水果，糖的摄入会无意识增加，不利于血糖的控制。另外，挤果汁会失去很多维生素，失去很多膳食纤维。膳食纤维能增强饱腹感，延缓血脂和血糖的吸收，有利于血糖的控制。

高血糖患者在病情稳定的情况下可以适量食用苹果，吃粗粮和膳食纤维有助于控制血糖。注意饮食，控制血糖，严格规律医嘱服药，避免发生并发症，避免血糖升高的不利因素。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！