血糖高可以吃甜玉米吗

引起血糖高的原因有很多，一旦发现就要积极治疗，那么血糖高可以吃甜玉米吗？

血糖高可以吃甜玉米吗

血糖高的话可以适量摄取甜玉米。甜玉米是普通的甜玉米的话，除了口感甜之外，纤维素的含量也很高。普通甜玉米纤维素特殊，不易被血吸收，大部分摄取后通过肠道排泄，所以吃普通甜玉米对血糖的影响并不大。如果把玉米粗粮做细了，血糖可能会上升。粘玉米不推荐摄取。粘玉米纤维素、淀粉含量高，粘玉米纤维素与普通玉米不同，容易吸收，粘玉米淀粉可达50%-70%，显著升高血糖。因此，糖尿病患者不建议食用甜玉米，但一般可食用甜玉米。摄入甜玉米时需适当减少其余主食量。

相对于普通大米来说，玉米中的含糖量更低，而且粗纤维的含量也要远远高于普通大米，它们对于血糖的控制都十分有利。而且经常吃玉米，还有助于预防糖尿病、高血压、高血脂以及冠心病等。不过，玉米中含有较高含量的淀粉，特别是糯玉米和甜玉米，更容易被消化、吸收，从而导致血糖升高，因此，高血糖的人群最好选择吃老玉米，同时吃玉米也不能过量。

高血糖的人在生活中要少吃肉丸、油条、炒面、方便面等油炸类的食物。希望这篇回答能帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！