血糖高可以吃生菜吗

日常生活当中，生菜是茶叶当中常见的一种菜，一种常见的绿色青菜，富含高量的纤维素有助于人体的健康，有些糖尿病高血糖患者也喜欢吃生菜，那么血糖高可以吃生菜吗？

血糖高可以吃生菜吗

血糖高的人可以吃生菜、菜心、芥蓝、小白菜、上海青、油麦菜、春菊、芋艿叶(也叫菠菜叶)、菠菜等绿叶菜，很多绿叶蔬菜都适合。 胃不好的话请不要吃一点芥蓝、白菜。 绿叶蔬菜富含膳食纤维和维生素，有助于预防三高。 西兰花、西红柿、茄子、黄瓜、豆角等蔬菜也很好。 维生素丰富。 另外，请不要吃碳水化合物多的土豆、藕、蒜苗、胡萝卜等。

血糖高的患者在饮食方面，不建议吃糖、糖、热量高、油分多的食物。 请不要吃包装材料表上写有糖、葡萄糖、水果糖等成分的点心。 请不要吃甜食。 也不推荐膨化食品、饼干、薯片等含油多的油炸食品或烧烤等热量高的食物。 血糖高的患者，居家烹饪方法科学，以蒸、炖、煮、混匀为主，不推荐炒菜、糖醋排骨、油炸、炒菜等烹饪方法。

在日常生活中血糖偏高的朋友应多注意饮食的搭配，营养的均衡，避免糖分较多的食物以及油炸过油的食品，以免对身体造成损害，影响到身心健康，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！