血糖高可以吃粘玉米碴吗

问题描述：

今天家人买了些年玉米碴，准备做饭吃，但是我的血糖有点高，我想了解一下血糖高可以吃玉米碴吗？

答

血糖高的患者可以适量吃粘玉米碴。粘玉米碴属于粗粮，升糖指数比较低，还含有比较丰富的膳食纤维，不仅可以增加患者的饱腹感，而且还有利于控制饮食，血糖高的患者食用后，通常不会对血糖造成较大影响。建议血糖高的患者，平时还可以多吃些膳食纤维比较丰富的五谷杂粮，也可以适当做些有氧运动，帮助控制血糖。