早餐吃什么能减肥

分类: 健康问答•2021-07-30 04:19:51

问题描述：

我现在正在减肥，从控制饮食开始，我想问一下早餐吃什么可以减肥呢？

答

早餐建议吃一些豆浆、鸡蛋、牛奶，还有新鲜的水果以及蔬菜等等，另外还可以多吃一些五谷杂粮。早上需要吃营养丰富的食物，尽量不要在早上控制饮食，早上多吃食物可以提供一天的能量。晚上的时候少吃一些，注意不要吃油腻油炸以及脂肪含量过高的食物。