月经不调怎样进行食疗

月经前期少进食辛辣食品，月经后期少食用活血食物，以滋阴补血食材为宜，平时饮食宜温热，少吃冷饮，加强营养；豆类和山芋应在月经干净后食用；月经不规律可补猪腰、禽蛋类、新鲜蔬菜；月经过多应少吃活血和辛辣食物；月经过少应吃红糖、当归，多吃瘦肉、禽蛋类、新鲜蔬菜、红枣、赤豆粥；经期避免饮酒，多吃瓜果，少吃冷饮、辛辣食物。