锻炼过后为什么肌肉酸痛？
问题描述：
我一直有健身的习惯，但是每次锻炼后肌肉都会特别的酸痛。我想请问锻炼过后为什么肌肉酸痛？
答
锻炼过后肌肉酸痛，可能是由于人们锻炼的时间过长，或者是锻炼的强度较高，机体在短时间内无法得到充足的能量，使得肌肉一直处于无氧代谢中引起的。如果人们在锻炼前，未进行充分的热身，在锻炼的过程中，容易损伤微小的肌肉纤维，会导致患者肌肉酸痛。还可能是机体内堆积大量的乳酸，也会引发人们出现肌肉酸痛的情况。对于锻炼后肌肉酸痛的人们，可以进行针灸、按摩等方式缓解。
我一直有健身的习惯，但是每次锻炼后肌肉都会特别的酸痛。我想请问锻炼过后为什么肌肉酸痛？
锻炼过后肌肉酸痛，可能是由于人们锻炼的时间过长，或者是锻炼的强度较高，机体在短时间内无法得到充足的能量，使得肌肉一直处于无氧代谢中引起的。如果人们在锻炼前，未进行充分的热身，在锻炼的过程中，容易损伤微小的肌肉纤维，会导致患者肌肉酸痛。还可能是机体内堆积大量的乳酸，也会引发人们出现肌肉酸痛的情况。对于锻炼后肌肉酸痛的人们，可以进行针灸、按摩等方式缓解。