肚子表层的脂肪怎么减？

肚子表层的脂肪可以采取控制饮食结合运动的方式减脂，首先应该避免进食高脂以及高糖类高热量的食物，可以适当的多吃富含膳食纤维的食物；另外，还要每天坚持一定强度的体育运动，如跑步、健美操、游泳或者打篮球等，加快热量消耗，但需要长期坚持才有效果。此外，还可以通过吸脂手术减少腹部多余的脂肪，应选择正规的整形医院，且术后注意保护伤口，避免感染。