便秘吃什么好

便秘患者应多吃一些富含膳食纤维的食物，如粗粮、燕麦片、土豆、红薯、苹果、香蕉、枣子等。

朱立：便秘患者需要是吃一些富含膳食纤维的食物，比如粗粮，燕麦片，以及一些薯类，例如土豆、红薯等。因为这些食物中富含可溶性膳食纤维，这些纤维在刺激胃肠蠕动的同时，还不吸收肠道中的水分，所以是很好的通便食物。

除此之外，还有很多含有膳食纤维的水果可以解决患者便秘问题，例如苹果、香蕉、枣子等。