菠萝有哪些好处 菠萝的5个好处让你不服不行
提到菠萝这种水果，大家应该不陌生，它吃起来的口感酸酸甜甜的，味道也非常清香，所以很多人都喜欢，经常吃菠萝的人，知道它有哪些好处吗?菠萝的吃法有很多，它除了能够直接吃，还可以做成美味的菜式，一些人不适合吃菠萝，菠萝的禁忌有什么?
1.美容美肤
常吃菠萝能够起到美容的效果，主要是菠萝中含有比较多的维生素B，这个物质到了身体中，能够促进血液组织循环，可以很好的防止皮肤干裂，菠萝也会对我们皮肤表面会形成一层保护膜，如果能够经常吃菠萝，就能够起到美容美肤的作用。
2.生津止渴
很多人应该不知道，菠萝可以生津止渴，它当中有菠萝蛋白酶和维生素，这些物质能够促进胃部胃液分泌，可以生津止渴。菠萝中的果汁吃起来鲜甜可口，里面含有各种营养物质。如果大家能够经常吃菠萝，对我们的身体是有好处的。
3.开胃消食
吃菠萝对我们的肠胃有好处，它可以起到促消化的作用，有很多人在生活中总是出现消化不良的症状，这个时候可以通过吃菠萝改善，菠萝中含有的纤维素，能够很好的促进肠道蠕动，这样就能够起到排便的作用，吃菠萝还可以预防便秘。
4.减肥
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。
5.助于消化
菠萝是寒性的，在食用的时候不要一次性吃太多，适量食用能促进人体的消化功能，能帮助清除残留在体内的毒素，还能有效的分解蛋白质，增强胃肠间的蠕动，达到一定的排毒效果，此外它还能帮助产后孕妇提高食欲，对产妇的健康比较有利。
菠萝的吃法
菠萝咕咾肉
食材准备
菠萝半个，里脊肉300g,青椒 1-2个，番茄酱4勺，生抽1勺，料酒2勺，淀粉适量，白醋1勺，白砂糖1勺，盐1勺
制作方法
1、将里脊肉用刀背剁散，然后切成小块，加入2勺料酒，1勺生抽，适量的淀粉腌制20分钟左右，接下来将里脊肉裹上生粉备用。
2、起锅烧油，油稍微多一些，油温烧至七成热之后，下入里脊肉炸至金黄捞出，过一会儿再复炸一遍，使其更加酥脆。
3、重新起锅烧油，放入4勺番茄酱，2勺白醋，1勺白糖，翻炒均匀。接下来依次放入青椒块，炸好的里脊肉，和菠萝块，继续翻炒均匀，出锅前加入少量食用盐调味即可。
菠萝披萨食材准备
菠萝半个，披萨饼胚1个，番茄酱适量，马苏里拉芝士碎适量，香蕉片，小圣女果适量。
制作方法
1、准备好所有的食材，然后将菠萝切成小丁或者片状备用
2、用叉子在披萨饼胚的表面插上一些小孔，然后均匀的抹上番茄酱，撒上马苏里拉芝士碎，然后再铺上一层菠萝片，香蕉片以及圣女果，后再撒上一层芝士碎。送入提前预热好的烤箱中，温度调整到220度烤20分钟即可出炉食用。
泰式菠萝虾仁炒饭
食材准备
菠萝半个，虾仁4-5个，鸡蛋1个，白米饭1碗，嫩豌豆少许，或萝卜半根，
制作方法
1、将菠萝和胡萝卜全部切成小丁备用，准备好要用的虾仁和豌豆粒
2、起锅烧水，水开之后，将豌豆焯熟之后捞出备用，鸡蛋打散，用少量的食用油炒至凝固同样捞出，接着放入虾仁煎熟后盛出备用。
3、继续起锅烧油，油热之后下入准备好的胡萝卜丁，翻炒3分钟，然后倒入青豌豆和虾仁，紧接着把米饭倒入锅中炒散，放入适量的咖喱粉，翻炒均匀，使米饭全部裹上咖喱的颜色。
4、倒入鸡蛋和菠萝，放入少许白胡椒粉和食用盐调味，快速翻炒之后便可出锅。
1.发烧、湿疹、疥疮者：这些病人不宜多吃菠萝，否则会加重身体不适，令病情更加严重。
2.溃疡病、牙周炎者：患有牙周炎、胃溃疡、口腔溃疡者，应暂时别吃菠萝，否则会刺激牙龈、黏膜组织，进而加重不适，胃病患者还易出现返酸现象。
3.肾脏病患者及凝血功能障碍者：不宜食用菠萝，避免给身体增加负担，导致不良影响。
4.过敏体质：平时容易出现过敏反应的人，好要少吃菠萝，因为它含有的菠萝蛋白酶，对某些过敏体质者，激发机体产生速发型变态反应，进而出现皮肤瘙痒、发红、口舌发麻、恶心呕吐等不适。
结语：上文已经为大家介绍了菠萝有哪些好处，我们现在对菠萝应该有了一些了解，喜欢吃菠萝的朋友在平时可以适当的吃一点，它不但能够为我们的身体补充需要的营养物质，也能够预防一些不适的症状出现，大家在吃菠萝的时候要知道它的禁忌。