眼睛水肿的原因 避开4个因素能将眼睛肿赶走
有些人在起床后眼睛会有水肿等症状，眼睛水肿后大家会感觉非常难受，像是睁不开眼。导致人们眼睛水肿的原因有很多，可能是疾病因素，也可能是睡觉前饮水导致的。一旦出现了眼睛水肿要怎么办呢?一些食物能改善眼睛水肿，吃什么食物好?
眼睛水肿的原因
高盐饮食
发现自己眼睛水肿的症状，首先要看看是否与高盐饮食有关系。很多人在饮食中都存在这口味重的症状，如果大家摄入了比较多的钠元素，很有可能会打破水钠平衡，如果钠离子不能第一时间排泄出来，眼睛就会出现水肿症状。
在生活中想要维持身体健康状态，在饮食方面要做好合理化，平时应该要改善重口味植物，每天控制自己摄入盐分的量。生活中注意清淡饮食，做好健康的饮食才能够保护身体，减少眼睛水肿的症状。
睡前大量饮水
一些人会有眼睛水肿的情况，主要是因为在睡觉前喝了很多水，一些人在睡觉前会喝水，认为这样能促进身体的血液循环，将身体中的垃圾排出体外，这个想法是错误的，如果在睡觉之前喝了很多水，会在晚上总是起夜，也会导致眼睛水肿。
因此，有明显的眼睛浮肿表现，要了解是否跟睡觉之前大量饮水有关，通过控制好饮水量的方式来积极改善。
肾脏病变影响
发现自己的眼睛浮肿明显，要了解是否跟肾脏功能下降有关。肾脏在病变的过程中会出现水钠滞留的表现，身体排泄水分的能力降低，可能会有某些部位的浮肿特征，其中眼睑浮肿、下肢浮肿的可能性较高，也是部分人眼睛会有浮肿表现的原因。
如果是本身肾脏疾病正处于发展过程中，应该通过合理的治疗积极改善，肾脏功能提高，身体排泄水分、毒素的能力增强，眼睑浮肿的表现才会减轻。
作息不合理
发现自己的眼睛浮肿，要了解是否跟作息不合理有关。很多人在熬夜、睡眠时间不足之后，眼睛就会有疲劳乏力感，除了容易眼睛干涩、疼痛，还可能会有黑眼圈明显的表现，不少人睡醒之后眼睛还会有浮肿，这是睡眠时间不充足带来的影响。
如果在夜间需要睡眠的时候却总是熬夜，不利于局部的循环，循环受阻时更容易出现浮肿的特征。因此，眼睛明显浮肿，要了解是否跟作息不合理有关，通过保证充足睡眠时间，避免疲劳用眼等方式来促进健康，防止眼睛浮肿现象严重。
眼睛水肿吃什么第一、苹果醋。苹果醋中含有大量的粗纤维素，不仅可以促进机体的新陈代谢，还具有排毒利尿的功效。再加上苹果醋中所含的胶质能够促进肠道的消化作用，可以起到平衡体内酸碱值的作用，从而来达到利尿的目的，这样就可以改善眼部的肿胀问题。
第二、花菜。花菜的营养价值非常高，不仅含有多种维生素和矿物质，重要的是这些营养物质能够提高机体的免疫力，而且还能够消除水肿，同时可以改善便秘的问题。
第三、薏米。薏米是生活中比较常见的一种粗粮，能够促进身体的新陈代谢，同时还具有利尿消肿的目的，可以排出体内多余的水分。
第四、燕麦。燕麦可以说是去除水肿的首选食物之一，燕麦中所含的纤维素不仅可以增加自身的饱腹感，还能起到很好的消肿功效。
第五、红豆。红豆中含有一种特有的成分叫做皂角甙，这种成分可以促进肠道的蠕动，同时还能起到利尿的功效。如果是因为肠道功能不佳而引发了眼睛浮肿的问题，建议大家平时可以适当的多吃一些红豆粥。
按摩
想要快速的将眼部的水肿情况消除，也可以选择对自己的眼睛部位进行适度的按摩。按摩能够起到刺激局部血液循环的效果，能够帮助消除水肿，但在按摩的过程当中一定要注意使用合适的力度不可太过大力，否则也会不利于眼部的健康。
冷热敷
起床以后眼睛部位之所以会发生水肿的现象，跟前一天晚上的时候熬夜有着很大的关系。可以选择首先对眼部进行适度的热敷，使得毛孔打开，接着再根据实际情况进行适度的冷敷。冷热交替的原理能够起到加速局部血液流通的效果，可以有效的缓解眼部的水肿。
使用茶叶包
睡一觉起来以后发现自己的眼睛部位发生了水肿，也可以选择在眼睛部位敷茶叶包。茶叶包能够起到非常不错的消肿的效果，这是因为茶叶包也能够加速局部的血液循环，而且还能够改善局部的营养状态，起到非常不错的收敛效果。不过好是使用刚从冰箱里拿出来的茶叶包，这样消肿的效果会更加的好。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛水肿的原因，我们现在应该知道怎么做能够减少水肿症状了，在平时大家应该要护理好自己的眼睛，注意自己的饮食情况，生活中注意自己的饮食情况，一旦出现了眼睛水肿要尽早的治疗。