香蕉的好处 这7个好处让你不会拒绝香蕉
香蕉是大家经常会吃的水果，现在一年四季都可以在水果店看到它，香蕉吃起来甜甜糯糯的，味道也非常好，那么喜欢香蕉的人知道它的好处吗?香蕉的吃法有很多，它除了当做水果，也能够做成各种小甜品，多数水果都有禁忌，香蕉的禁忌有哪些?
1、治疗皮肤瘙痒症。皮肤瘙痒会让人们不能忍受，此时可以通过香蕉皮改善症状，并且效果也非常好。皮肤瘙痒的人，要选择新鲜的香蕉皮，涂抹在我们患处，然后反复摩擦，或是将其直接捣成泥，还有用水剑洗，服用数日就能够起到效果。
2、预防或治疗高血压。很多人应该不知道，香蕉能够预防高血压，主要是它当中有丰富的钾元素，这个物质能够将过多的钠离子排出，起到降低血压的效果。要知道钙元素也能够降低血压，所以高血压的朋友，可以将牛奶和香蕉一起食用。
3、治疗忧郁症。适当的刺激我们的神经系统，会给大家带来欢乐、平静及瞌睡的信息，也能够起到比较好的镇痛效果，所以香蕉也被大家成为快乐食品，对于患有忧郁症的人来说，适当的吃香蕉能够很好的减少悲观失望等情绪。
4、降压通便。香蕉味甘性寒，有清热润肠，促进肠胃蠕动的功效。
5、防治胃溃疡。香蕉对胃黏膜细胞的生长和繁殖有很好的刺激作用，从而让胃壁得到充分的保护，所以会起到预防和治疗胃溃疡的作用
6、减肥。食用香蕉可以有助于减肥。香蕉虽然甜，但是它的卡路里却并不高，且食物纤维含量丰富。香蕉中含有大量的淀粉，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不用担心能量过剩，所以香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。
7、美容。用香蕉和适量牛奶搅拌成妮，调成煳状，敷在脸上可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。
香蕉的吃法
香蕉薄饼
食材：中筋面粉200g、白砂糖1茶匙、酵母粉3g、牛奶150g、香蕉1根、黄油1茶匙
做法：1)在碗里倒入面粉，并加入酵母粉，拌匀
2)加入3勺糖
3)将牛奶倒入碗里，用微波炉加热到35度左右
4)鸡蛋打至蓬松起末
5)将黄油化成液体状
6)将牛奶，黄油，鸡蛋液加入面粉中搅匀，饧至20分钟左右
7)将面糊倒入平底锅中至面糊发泡凝固8)将香蕉捣碎成泥
9)将香蕉泥包入薄饼内，即可出锅
香蕉黄油烤吐司
食材：香蕉1根、白吐司2片、黄油25g、红糖15g、椰蓉适量
做法：1)备好所需材料
2)黄油切小丁放平底锅中加热融化
3)黄油融化后关关，把香蕉切片放在黄油当中拌均
4)加入红糖
5)把香蕉均匀的拌开，每一片上都裹上黄油和红糖
6)再把香蕉铺在白吐司片上
7)上面细细的撒上一层椰蓉，入180度的烤箱中屋烤8分钟8)出炉后再撒上一层椰蓉，从中间切开即可
1、香蕉忌冷藏
香蕉放置在冰箱总很容易被冻坏，质地变得软烂，甚至会出现一些斑块或者腐烂，在口感变差的同时还会引起营养价值降低，香蕉忌冷藏。
2、忌吃未熟透的香蕉
大家都知道，没有熟透的香蕉会有一种涩味，这种涩味的来源就是香蕉中含有的鞣酸。吃未熟透的香蕉，而鞣酸具有非常强大的收敛作用，很容易导致便秘，大家一定不要吃没有熟透的香蕉。
3、忌空腹食用香蕉
香蕉会加快肠胃蠕动速率，而在胃里面没有其他食物的情况下吃香蕉，相当于胃部在做空运转，这样一来就会使得胃壁摩擦增加，进而导致胃粘膜受损。并且香蕉中含有大量的镁元素，空腹状态下吃香蕉会造成短时间内镁元素含量大幅度增加，造成体内无机盐比例失衡，对身体造成一些损伤。
结语：上文已经为大家介绍了香蕉的好处，我们现在对香蕉应该有了一些了解，喜欢吃香蕉的朋友在平时可以适当的吃一点，它不但能够为身体补充多种营养物质，也能够改善很多不适的症状，大家在吃香蕉的时候要知道它的禁忌。