嘴唇干如何改善 4种方法效果堪比润唇膏
到了冬季，很多人都会感觉自己的嘴唇很干，非常难受，也忍不住用舌头去舔嘴唇，之后就会发现嘴唇干的症状加重了，嘴唇干要如何改善呢?引起人们嘴唇干的原因有很多，大家在平时要特别的注意一下，嘴唇干的人要注意自己的饮食，吃什么好?
一、热毛巾敷嘴唇：发现自己有嘴唇干的问题，可以通过热敷改善，此时要用干净的毛巾热敷，需要将其放入热水中，取出来拧一下，敷在我们的嘴唇上，这样能够让嘴唇干燥的症状得到改善，还能让嘴唇吸收充足的水分，这样可以改善嘴唇干的症状。
二、牙刷按摩唇部：除了用毛巾热敷，患者还可以通过按摩的方法改善嘴唇干的症状，要用干净的牙刷，然后轻轻按摩嘴部，当然也可以直接用手按摩嘴唇，这样能够起到刺激嘴唇部血液循环大的效果，在按摩的时候动作要轻，以防导致唇部受伤。
三、涂抹唇膏：涂抹润唇膏是很多人都会用的一种护唇方法，冬季的时候，大家需要涂抹有保湿效果的唇膏，这样外涂唇膏的方法，有非常不错的保湿效果，这样能够很好的为唇部补充水分，也能够很好的改善嘴唇干裂和有唇纹的症状。
四、多喝水：出现嘴唇干燥情况主要是由于缺水引起的，所以在秋冬时节大家要注意多喝水，以给身体补充充足的水分。喝水可以快速的补充体内水分，从而让嘴唇也变得滋润湿润，防止干燥情况出现。
嘴唇干的原因
缺乏维生素
维生素对人体来说是非常重要的一种营养物质。如果嘴唇变得干燥起来，极有可能是由于缺乏维生素。特别是缺乏维生素b2，维生素b2与机体的氧化功能有一定关联。如果是缺少了维生素b2，就有很大的几率会让身体的一些炎症，唇部干燥也是其中之一。
不良习惯导致
一开始很多人的嘴唇干燥是由于天气的原因，但是人们会忍不住地用舌头去舔，虽然这样子会让唇部变得湿润起来，但是久而久之却会让它越来越干。并且，唾液还会破坏皮皮肤粘膜，长时间下去嘴唇变得干燥起来。
空气干燥
当气温逐渐地降低的时候，空气中的水分会变得越来越少，嘴唇就会失去没有皮脂膜的保护。并且相对其他的皮肤角质层来说又很薄，没有办法进行锁水，所以就很容易出现唇部干燥。特别是在起风的时候，唇部干燥的情况会更加严重。此时，大家就要多喝水来为身体补充水分了。
用嘴巴呼吸
有一些人会习惯用嘴巴而不是鼻子来呼吸，长时间这样下去不仅仅会导致脸部变形，由于空气与口腔直接接触，还会让口腔的唾液干的太快，导致嘴巴很干，进而是唇部干燥。一定要及时改正这个坏习惯，适应着用鼻子来呼吸。
营养不足
唇部干裂的主要原因之一就是由于嘴巴上的皮肤粘膜的血液循环速率降低，除了一部分是因为环境影响以外，还与人体所吸收的营养也有一些。如果营养不足也是会导致嘴唇干裂，尤其是那些不爱吃蔬菜的人。
1.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
2.柑橘
柑橘类的好处非常的多，而且它的清新味道，就够除燥，有提神醒脑的作用了。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。
3.山药
营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。
4.绿豆芽
我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多，经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时，绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然，绿豆本身没有维生素C，但发芽后就会产生了。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。
5.柿子
果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，有很好的清热去燥、润肺化痰之效。
结语：上文已经为大家介绍了嘴唇干如何改善，我们现在应该知道怎么做可以改善嘴唇干了，在平时大家应该要护理好自己的唇部，做好嘴唇的护理，要及时的为身体补充需要的水分，多吃一点水果和蔬菜，一旦出现了嘴唇干的症状要尽早治疗。