梨子的好处 多吃梨子这6个好处会找上你
说到梨子这个水果大家应该不会陌生，它的汁水很多，吃起来的味道很甜，所以深受人们的喜爱，那么常吃梨子的人，知道它的好处吗?梨子的吃法有很多，除了当做水果，也可以做成很多人甜品，一些人不适合吃梨子，它的禁忌有哪些?
润肺止咳
常吃梨子能起到缓解咳嗽的作用，主要是梨子中含有比较多的汁水和微量元素，本身的维生素含量也很高，大家在咳嗽的时候，食用冰糖蒸梨子改善的效果会特别明显。还有梨子具有利咽喉的效果，在它当中有配糖体及鞣酸等成分在发挥作用。
美肌养颜
爱美的人生活中要常吃梨子，主要是它有丰富的水分和维生素，这些营养物质对人们的皮肤有好处，维C有很好的美白肌肤作用。梨子中有比较多的钾元素，它可以为人体补充缺少的体力，也能够很好的促进肠胃蠕动。
增强心肌活力
在梨子中有比较多的维生素B1成分，这个物质到了人体会保护心脏健康，减少日常疲惫感，它含有的维生素B2和B3等物质，对我们的心脏也有好处，常吃梨子能增强心肌的活力，也可以很好的预防心脏疾病出现。
缓解干燥
梨有清风和润燥的功效，春天气候干燥时经常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥等现象，多吃梨子可以有效的改善皮肤干燥引起的一系列不适症状。
保护牙齿
饭后吃梨子有漱口的作用，主要是梨子中的“石细胞”很神奇，能够有效的清除牙缝里的一些菌斑，从而起到清洁牙齿和保护牙齿的作用。
降血压
梨子性凉，常吃能够起到清热镇静的作用。对于上火引起的高血压症状有明显改善作用，不仅能使血压明显下降，而且对头晕目眩等症状也有缓解效果。
梨子的吃法
红枣银耳炖雪梨
食材：红枣 数颗、银耳 100克、雪梨 1个、冰糖 50克
做法
1.将银耳朵泡软洗干净，撕成小朵，将大红枣1切两半，将梨洗净切块。
2.干净的沙锅中倒入2/3的水，加入银耳、红枣、梨、盖上盖子、大火烧开。3.大火烧开后转小火，并且将盖子侧开一条缝，小火炖30分钟。
4.2分钟后加入冰糖，煮至冰糖融化，关火，晾凉即可食用。
冰糖烤梨
食材：梨1个，冰糖适量
做法
1、将梨洗净，切成四瓣后挖去中间的芯，再将四瓣合起来用牙签固定住，放入碗中，放入烤箱中200℃烤1小时，取出后拆去牙签;
2、放入冰糖后，把有皮的一面朝上放好，覆盖保鲜膜，静置2小时等出水;
3、出水之后，盖上锡纸，200°烤制1小时，把皮剥掉淋上糖浆后即可食用。
冰糖炖梨
食材：雪梨 1个、冰糖适量
做法
1.雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核。
2.把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗(蒸好的梨会流出很多甜汤，选深一点的容器来蒸)
3.放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。很简单很好吃~
4.觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸，随你喜欢~
1、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。
2、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。
3、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。女子有经来潮期间以及寒性痛经者忌食生梨。
结语：上文已经为大家介绍了梨子的好处，我们现在对梨子应该有了一些了解，喜欢吃梨子的朋友在平时可以适当的吃一点，它不但能够为身体提供营养物质，也可以满足大家的口腹之欲，大家在吃梨子的时候要知道它的禁忌。