头皮痒怎么改善 4种调理方法让头皮痒快速消失
头皮痒是很多人都遇到过的症状，很多人在头皮痒的时候，就会开始抓痒，然后越抓越痒，让人们感觉非常苦恼，有头皮痒后要怎么改善?想要彻底治愈头皮痒，患者要知道引起这个情况的原因。头皮痒的朋友可以通过饮食调理，吃什么好?
一、啤酒缓解方法
大家可以每一个星期或是两个星期就用啤酒搓洗头发，这样能够清理头皮，并且效果也不错，坚持做下去可以让我们头发生长的速度更快，清理好头发后，要将其擦干，然后将啤酒涂抹在头皮上，要让它一点点深入到头发中，这样能够很好的改善头皮痒。
二、小苏打缓解方法
小苏打在生活中主要就是用来制作食品的，并且比较安全，如果有头皮痒的情况，大家也可以通过小苏打改善症状，用小苏打能将头皮中过多的油脂清理掉，有效的缓解头皮痒的症状，将小苏打与水搭配在一起搅拌均匀，可以开始清理头皮，然后将其清洗干净。
三、使用椰子油
椰子油当中含有比较多的饱和脂肪酸脂，这个物质可以起到保湿的效果，平时用椰子油护理头发，可以让头发变得更加有弹性，也会增加头发的光泽，减少头头屑多的症状，也可以改善头皮痒的问题。
四、菊花叶改善法
准备一些菊花的叶子，把它清洗干净以后放进锅中，加入适量的水，然后慢慢熬煮成汁液放凉，先清洗头皮以及头发，可以适度进行按揉，它里面含有特殊精油成分，可以让头皮屑的问题得到有效改善，对于肝经风热所引起的头皮痒，头皮屑多问题有着很好的改善作用。
1、使用不适合自己的洗发膏
每个人的发质以及头皮的情况都是不同的，如果一味的选择受欢迎的洗发膏而不适合自己，那么就非常容易引发发痒的情况。另外有一些洗发膏过于碱性，如果过于碱性会使头皮上皮的细胞发生角化，这些角化就容易产生头皮屑，头也就会变得更加的痒。所以应该选择适合自己的洗发水，好能够选择一个洗发水小样，先尝试一下是否适合自己再去买正装。
2、对染发剂过敏
头皮是非常脆弱的，如果经常染发就会使头皮受伤，另外一些染发剂里面有很多化学成分，免不了的就会促使头皮过敏的情况发生。而且现在染发剂市场良莠不齐，如果买到劣质的染发剂，就会使头皮更加的难受。所以尽量的应该减少染发的次数，如果非要染发也要选择正规厂家出产的染发膏，并且在使用之前要做过敏测试。3、每天都要洗头
有一些人对自身的卫生情况比较严格，每天都要至少洗一次头，甚至两次三次都是有可能。这种虽然能够给人一种非常干净整洁的感觉，但是对于头皮是有不好影响的。因为头皮和头发表面是有一层油是存在，这层油脂起着保护头皮的作用，如果经常频繁的洗头，头皮的油脂就会被冲走，头皮更加的干燥，就容易形成皮屑并且会有发痒的情况。所以洗头的次数一定要控制住，好能够隔一天洗一次头，这样就给头皮一个缓冲的时间。
4、洗头水温度过于高
很多人在洗头的时候喜欢用热水洗头，因为他们觉得热水洗头会洗的比较干净。虽然这只是一种个人喜好的选择，但是因为头皮是非常敏感的，使用过烫的水容易刺激头皮，并且因为头皮上有一层油脂存在，用过热的水洗会更快的将这些皮脂冲走，容易头皮发痒。所以还是应该用温水洗头比较合适。
1、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
2、多吃黑色食物。预防脱发可多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。
3、吃含铁丰富的食物。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
5、多吃含有维生素B6的食物。不想梳头的时候太心塞，可以多吃一些鸡、鱼、小麦麸、花生、核桃、香蕉、鸡蛋、动物肝脏等食物。
结语：上文已经为大家介绍了头皮痒怎么改善，我们现在应该知道怎么做可以改善头皮痒了，在生活中大家应该要护理好自己的头发，做好头发的清洁和护理，多吃一点有营养的食物，一旦出现了头皮痒要尽早的治疗。