皮肤干燥怎么补水 这份补水秘籍能赶走皮肤干燥
皮肤是否健康白皙是很多人在乎的事情，到了春季的时候，很多人的皮肤异常干燥，并且比较难改善，让人们很烦恼，皮肤干燥的人要怎么补水呢?导致人们皮肤干燥的原因有很多，可能是疾病因素，也可能是饮食问题，皮肤干燥的朋友吃什么好?
1、用温和洗面奶
在洁面的时候如果用洁面皂会带走皮肤中的水分，它清洁的能力很强，但是会让皮肤变得干燥。所以对于有皮肤干燥的人，在生活中不要用洁面皂，在选择产品的时候，要用温和清洁并且有保湿作用的清洁产品，这样能改善皮肤干燥。
2、不要用太高温度的
热水会让我们的皮肤变得比较干燥，大家在洗澡时，时间比较差会让皮肤变得很干燥。所以大家洗澡的时候，除了要调整好水温，清洗的时间也不能过长，洗脸也是一样的道理。每天要用近30度左右的温水清理皮肤。
3、用保湿精华
精华液有非常好的保湿效果，它能进入到肌底，这样会让干燥的皮肤得到充足的水分。保湿精华一般都是用在化妆水之后，它还能很好的增强肌肤吸多种营养物质的能力。精华是可以每天都使用的。
4、眼部保湿
干燥的天气，眼部也会受到伤害，因为眼部肌肤很薄且很细，一缺水就很容易引起的眼尾纹、细纹等。所以建议早晚以按摩打圈形式涂抹温和湿润的眼霜。
5、适时去角质
皮肤吸收不好，很有可能是角质层出了问题。我们都知道角质每过一段时间都会产生新的角质，如果老废角质过厚，就会影响皮肤的吸收和肤感，所以需要定期去角质，但是如果去角质过于频率不当，频繁了，就会让皮肤保护膜受损，皮肤锁不住水分，缺水就会更严重，所以需要根据自己的肌肤情况找到适合自己肌肤的角质去除频率。
皮肤干燥的原因
1、过度去角质
去角质是非常有必要的，如果不定期去角质，角质就会堵塞毛孔，导致毛孔粗大、皮肤粗糙、肤色暗沉等问题出现。但是去角质不能去得过于频繁，而且在去角质的过程中不能使太大的力，否则会让角质层受损，锁水能力大大下降，皮肤就变得干燥起来。正常情况下是一周去一到两次角质，干性皮肤还应该次数减少。
2、气候干燥
我国北方地区普遍来说气候比较干燥，不像南方地区那么湿润，所以北方人们的皮肤相对来说会更加干燥。气候干燥，空气度比较低，角质层就会缺水。夏天皮肤干燥问题会有所好转，秋冬季节会更加严重。
3、受负面情绪影响负面情绪不仅影响人的身体健康，还会影响人的心理健康，并且会影响到一个人的外观。长期受负面情绪影响会降低角质层屏障功能，失水问题比较严重，皮肤就会越发的干燥。
4、年龄增加
可以观察一夏婴幼儿的皮肤，总是非常的水润，而且富有弹性，随着一天天长大，到了青少年时期皮肤依然会很好。成年以后，皮肤状态就发生了改变，慢慢的就变成缺水的状态了。
5、错误的清洁习惯
有些人之所以皮肤干燥，和错误的清洁习惯有非常大的关系。比如说经常洗热水澡，洗澡水过于热，会洗掉人体表面正常的皮脂膜，皮肤干燥情况会加重。或者在使用洗浴产品的时候，使用碱性的、对身体刺激性比较大的产品，虽然这些产品能够洗得更干净，但是会加重皮肤的干燥，导致皮肤缺水。
6、刷酸过量
刷酸是人们日常生活中经常食用的化学美容方法，果酸能够软化角质，促进皮肤新陈代谢。但是果酸如果使用多了，刺激性也很大，会损伤肌肤屏障，降低肌肤屏障的锁水能力。
1、吃坚果
坚果富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。维生素E还具有促进细胞分裂、再生、恢复皮肤弹性的作用。
2、吃鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。
3、吃鲜枣
鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。
4、吃蜂蜜
吃蜂蜜，可以很好的缓解皮肤干燥等问题。这主要是因为在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素，这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪，还有很好的润肤养肤的功效。
结语：上文已经为大家介绍了皮肤干燥怎么补水，我们现在应该知道怎么做能为皮肤补充水分了，在平时大家应该要护理好自己的皮肤，多吃一点能为身体提供水分的食物，多吃水果蔬菜是非常要必要的。