眼疲劳如何调理 5种调理方法让眼睛更加有神
越来越多的人出现眼疲劳了，导致眼疲劳的原因有很多，主要就是因为工作用电脑，和一直对着电子产品等。眼疲劳总是存在会影响到大家的视力，一旦出现了眼疲劳要如何调理呢?眼疲劳患者吃什么食物好?
一、浓茶涂抹眼部
眼疲劳比较严重并且也没有时间和条件休息的人，可以通过浓茶改善症状，患者可以先泡一杯浓茶，然后用棉花棒蘸取部分茶叶，将茶叶水涂抹在眼睛周围，这样能起到改善眼疲劳的效果。
二、热毛巾敷眼部
发现自己眼睛有疲劳，或是出现其他不适的症状后，可以通过热敷的方法改善症状，要将毛巾放入到热水中浸泡一下，然后将其拧干敷在眼睛上，热敷能起到促进血液循环的效果，让眼睛疲劳的问题快速消失。
三、菊花水熏眼睛
菊花明目的效果非常后，它能改善眼疲劳问题，大家要准备好几朵菊花，然后用沸水冲泡，在菊花茶有热气上升的时候，然后闭上眼睛熏蒸眼睛，这样能起到很好的改善眼疲劳的症状。
四、适当的休息
即便工作非常忙碌，人们面对电脑连续办公，一个小时左右的时候就需要暂停下来，可以站在窗口看看外面的风景，或者看一看楼下的人流，或者闭上自己的双眼休息一会儿。
五、选择眼药水
如果因为工作的原因不得不高强度使用眼睛，那么也应该随身准备一瓶能够滋润眼球的眼药水，眼睛疲劳的时候可以滴一两滴，然后闭上双眼，休息几分钟。
眼疲劳的原因
第一、眼睛过度集合。眼睛过度集合的现象主要发生在青少年身上，当青少年出现眼睛近视的现象后，如果没有得到及时矫正，那么在看书或者写作业的时候，就会习惯性的离书本过近，从而出现眼睛过度集合的现象，这样就会导致近视的程度增加，并且还有可能形成恶性循环，导致眼睛过度疲劳。
第二、眼部疾病。出现某种眼部疾病后也有可能出现眼睛疲劳的现象，主要包括角膜云翳，晶体状浑浊等，这些疾病都会出现视物不清的现象，同时也容易引发眼睛疲劳。
第三、眼睛屈光异常。出现近视，远视，散光以及老花眼等问题后，看东西时为了能够看得更加清楚，就需要增加眼部的调节能力，这样就容易出现眼睛过度劳累的现象。第四、年龄因素。到了40岁以后，眼睛就会开始老化，很容易出现视物模糊的现象，如果未能及时佩戴老花镜，就容易产生眼睛疲劳。
第五、环境影响。生活和学习场所的光线过于昏暗，或者出现了光源闪烁的现象，都会引发视力疲劳。除此以外，长期从事文字，修表，装配等各种精细工作的人，因为需要长期过度的使用眼睛，也会产生视力疲劳。
怎么预防眼疲劳
1、还有就是要正确用眼，切勿平躺或者近距离看书或者其它东西，特别是熬夜就很容易出现视疲劳的问题，熬夜的时候光线也会比日光弱，对眼睛有刺激作用。但是只要每天有正确使用双眼，是可以预防疲劳的现象。
2、茶叶水敷眼可以预防视疲劳，首先可以把茶泡浓一点，然后过滤出茶水，用毛巾浸泡以后闭眼敷上，凉了再次浸泡，多试几次，慢慢会觉得眼睛变得轻松舒适。
3、在现代这个社会，电子产品无所不在，大人小孩都沉迷于其中，不仅误了工作和学业，还给眼睛带来了视觉疲劳，所以要控制电子产品的使用方法和时间，让眼睛有充分的时间得以休息，通过控制减少接触电子产品的办法来预防视疲劳。
4、还可以通过做一些眼保健操来预防，现在很多学校课间时间都会有一定的休息时间，那么从中可以利用一点时间来做眼保健操，眼保健操不需要很大的空间和很长时间，只要坐在位置上就能操作，坚持每天做一定会有预防的效果。
5、大家都知道很多人工作久了，都会停下来闭目养神一会，所以每天工作一定时间后就适当的闭眼休息一会，这样可以眼睛可以得到放松，从而预防疲劳的出现。
结语：上文已经为大家介绍了眼疲劳如何调理，我们现在应该知道怎么做能减少眼疲劳了。在平时大家要护理好自己的眼睛，减少长时间用眼或是一直对着手机电脑的情况，一旦出现了眼疲劳要尽早的改善。