木瓜的好处 它竟然是保养皮肤的一把好手
木瓜是生活中常见的水果，它的原产地在热带美洲，之后传入中国的，它也被人们叫做番木瓜。喜欢木瓜的人，知道它的好处有哪些吗?木瓜的吃法有很多，它可以直接吃，也可以配牛奶吃，食物基本都有禁忌，木瓜的禁忌有什么?
保养皮肤
多吃木瓜能保养皮肤，在木瓜中有丰富的维生素C，它的含量可以说是苹果的四十倍之多，并且在木瓜中有丰富的木瓜酶，它能起到很好的排毒效果。木瓜里面的酵素能加快新陈代谢，这样可以让毛孔中的皮脂和角质被溶解掉。
促进消化
木瓜里含有特殊的酶，能够把脂肪转换为脂肪酸。通过医学相关研究表明，在木瓜里有一种特殊的酵素，能够对体内的蛋白质进行消化，促进体内食物的消化，所以食用木瓜具有促进消化的作用。
提高身体免疫力
木瓜能提高人体的免疫力，虽然它看起来普通，但是它本身含有的水分非常多，也含有蛋白质以及各种各样的维生素，能满足人体需要的各种不同的氨基酸。坚持吃木瓜能满足人体需要的营养物质，身体也会越来越健康。
丰胸
每次提到可以丰胸的水果，相信每个人首先想到的就是木瓜。在木瓜当中含有独特的酶，能够刺激乳腺的发育。除了这种木瓜酶之外，还有非常多的维生素A，对于雌性荷尔蒙的分泌有很大的作用，让乳腺变得更加畅通，长时间食用就能够起到丰胸的效果。
减肥
木瓜当中含有其他水果都没有的一种酵素，特别是青木瓜，这种酵素的含量更是非常高。这种酵素对于脂肪以及糖分的分解有非常大的所用，经常性的摄入还能够防止身体发胖，体内新陈代谢的速度也会提高，从而能够将身体里多余的脂肪分解而慢慢排出体外。
木瓜的吃法
木瓜炖牛奶
1、木瓜去皮，去核，切成小块儿，
2、取一大碗，将牛奶，木瓜，冰糖倒入碗中混合 包上保鲜膜，3、入锅中蒸15~20分钟即可。
木瓜西米露
1、木瓜去皮去籽切块儿备用
2、锅里放水，放入西米一边煮一边搅拌 煮十分钟左右关火
3、把西米捞出清水中浸泡，让西米呈透明状
4、西米放入一碗中，放入木瓜，倒入椰浆，加一勺炼奶即可食用
木瓜椰奶冻
1、去籽木瓜半只，椰奶100ml， 吉利丁片两片
2、吉利丁片冷水，浸泡15分钟，放入加热好的椰奶，
3、椰奶浆放凉倒入挖空的木瓜中，放入冰箱冷藏三小时 凝固后取出切块即可
1、木瓜中的番木瓜碱有轻微毒性，如果过量食用，番木瓜碱的量超过了人体肝脏的解毒能力则可能出现中毒症状，所以木瓜不宜多吃，过敏体质的人也不能吃木瓜。
2、木瓜中的胡萝卜素含量丰富，如果经常大量吃木瓜，会引起胡萝卜素血症，让皮肤变黄。
3、木瓜偏寒凉，脾胃虚寒、体寒等人不宜过多食用，以免加重体寒，引起腹泻、胃寒等症。
4、孕妇不能吃生的或半熟的木瓜，因为未成熟的木瓜中含有一种与催产素和前列腺素作用类似的乳汁物质——生木瓜乳胶，它会引起子宫收缩，对孕期妈妈不安全。
结语：上文已经为大家介绍了木瓜的好处，我们现在对木瓜应该有了一些了解，喜欢吃木瓜的人，在生活中要多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，也能满足大家的口腹之欲，大家在吃木瓜的时候要知道它的禁忌。