木瓜的功效 想不到它是保养皮肤的小能手
木瓜是女性朋友非常喜欢的水果，它也被人们叫做番木瓜，这种水果主要生长在热带或亚热带地区，常吃木瓜的人，知道它的功效有哪些吗?木瓜的吃法有很多，除了直接食用，还可以做成甜品。一些食物不能和木瓜同吃，它的禁忌有什么?
1、丰胸
经常吃木瓜能够起到丰胸的效果，所以一些女性朋友在平时经常吃木瓜。在木瓜里面含有独特的酶，这种物质会刺激乳腺的发育。并且木瓜除了含有木瓜酶之外，也含有丰富的维生素A，要知道这种物质对于雌性荷尔蒙的分泌有很大的作用，能够起到丰胸的效果。
2、减肥
想要减肥的朋友可以常吃木瓜，它里面含有其他水果中没有的一种酵素，尤其是青木瓜里面，这种酵素的含量更高。这种物质到了身体中，能够起到分解脂肪以及糖分的效果，如果大家能够经常吃木瓜，能够很好的预防身体发胖的情况。
3、保养皮肤
木瓜护肤的效果非常好，主要是因为它当中含有维生素C，是苹果VC含量的四十倍之多，木瓜中含有的木瓜酶，能起到非常好的排毒效果。主要是因为木瓜里面含有的酵素能够加快新陈代谢，还可以将毛孔中的皮脂以及角质会被快速溶解。
4、促进消化
木瓜里含有特殊的酶，能够把脂肪转换为脂肪酸。通过医学相关研究表明，在木瓜里有一种特殊的酵素，能够对体内的蛋白质进行消化，促进体内食物的消化，所以食用木瓜具有促进消化的作用。
5、提高身体免疫力
木瓜虽然看起来极其普通，但是小小的木瓜当中却含有极高的水分，蛋白质以及各种各样的维生素含量都极高，能够满足人体所需要的各种不同的氨基酸。经常食用木瓜，能够补充身体所需要的营养，从而身体的免疫能力也会越来越好。
木瓜的吃法
木瓜橘子汁
材料：木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。
做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。
功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品。
木瓜麦片牛奶汁
材料：去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量。
做法：木瓜切粒，与全脂牛奶搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖。木瓜炖牛排
材料：木瓜1个，牛排200克，蒜末，辣椒少许，蚝油，高汤，米酒适量。
做法：用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。将木瓜切成条状，先用小火过油。
用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。
用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。
功效：木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。
木瓜果盘
把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内眷吃完。
不要冷冻保存，以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味，是正常现象，敬请安心食用。
木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。
做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。
功效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。
1、木瓜中的番木瓜碱有轻微毒性，如果过量食用，番木瓜碱的量超过了人体肝脏的解毒能力则可能出现中毒症状，所以木瓜不宜多吃，过敏体质的人也不能吃木瓜。
2、木瓜中的胡萝卜素含量丰富，如果经常大量吃木瓜，会引起胡萝卜素血症，让皮肤变黄。
3、木瓜偏寒凉，脾胃虚寒、体寒等人不宜过多食用，以免加重体寒，引起腹泻、胃寒等症。
4、孕妇不能吃生的或半熟的木瓜，因为未成熟的木瓜中含有一种与催产素和前列腺素作用类似的乳汁物质——生木瓜乳胶，它会引起子宫收缩，对孕期妈妈不安全。
结语：上文已经为大家介绍了木瓜的功效，我们现在对木瓜应该有了一些了解，它是大家经常会吃的一种水果。女性朋友如果能够常吃，那么就可以起到丰胸的效果，大家在平时可以将木瓜做成自己喜欢的食物，不过吃木瓜的时候要知道它的禁忌。