1本菜谱的营养成分

• 热量673.2千卡
• 蛋白质83.36克
• 脂肪34.08克
• 泛酸0.04毫克
• 碳水化合物7.69克
• 叶酸8.6微克
• 膳食纤维0.42克
• 胆固醇1毫克
• 维生素K0.7微克
• 胡萝卜素23微克
• 硫胺素1.76毫克
• 核黄素10.07毫克
• 尼克酸42.3毫克
• 钙43.4毫克
• 磷1毫克
• 钾653.1毫克
• 钠1毫克
• 镁112.5毫克
• 铁60.13毫克
• 锌14.06毫克
• 硒294.76微克
• 铜1.66毫克
• 锰1.01毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

羊腰子：羊腰子含有丰富蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等营养元素，羊腰子味甘，性温，入肾经；有补肾气，益精髓的作用，用于肾虚劳损、腰膝酸软、足膝痿弱、耳聋、消渴、尿频、肾虚阳痿、早泄遗精、遗尿等症。

6食物相克