1本菜谱的营养成分

• 热量893.87千卡
• 蛋白质84.61克
• 脂肪54.21克
• 泛酸0.05毫克
• 碳水化合物16.41克
• 叶酸12.48微克
• 膳食纤维0.54克
• 胆固醇1毫克
• 维生素K0.35微克
• 胡萝卜素11.3微克
• 硫胺素1.77毫克
• 核黄素10.1毫克
• 尼克酸42.8毫克
• 钙62.74毫克
• 磷1毫克
• 钾763.53毫克
• 钠3毫克
• 镁131.36毫克
• 铁63.2毫克
• 锌14.68毫克
• 硒295.69微克
• 铜1.73毫克
• 锰1.75毫克

2制作方法

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐|零食

5营养解析

羊腰子：羊腰子含有丰富蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等营养元素，羊腰子味甘，性温，入肾经；有补肾气，益精髓的作用，用于肾虚劳损、腰膝酸软、足膝痿弱、耳聋、消渴、尿频、肾虚阳痿、早泄遗精、遗尿等症。

6食物相克