晚上睡前喝水好吗

晚上睡觉前喝水，是好的；可以稀释血液的粘度，摄入过多会导致睡眠不足。睡前一杯水和早上一杯水可以清洁肠道，具有保健和美容的功效。睡觉前需要喝水，大约100毫升是合适的，不要太多太多会导致夜尿症，晚上会影响睡眠，早上会导致眼睛水肿。平时睡觉前可以适当地进行锻炼。

晚上睡觉前喝水对身体并没有多大的好处，对睡眠也起不到帮助作用，而且晚上喝水后人处于静止的状态，新陈代谢会比较慢，这时候体内的水分没有办法及时排出体外，很容易会出现身体水肿的现象，而且晚上小便的次数也会增多，反而会影响到睡眠，所以不建议在晚上睡觉前喝水。