经常落枕怎么治疗

平时枕头不应该太高或太低，一般来说与肩膀齐平或高出肩膀10厘米就足够了，枕头不应该太硬或太软，建议使用乳胶枕头。睡觉前不要洗头，湿头发睡觉很容易导致脖子僵硬，你必须吹干头发，枕巾也应该光滑干燥。在饮食方面，你也可以适当调整和吃更多的蛋白质，以及富含钙的食物。

你好，引起落枕的原因有很多，有可能是枕头过硬，过高，也有可能是睡觉姿势不正确引起的。建议一定要换一个舒适的枕头，睡觉时不要长时间的保持一个姿势，要适当的活动一下颈部。如果落枕了可以适当的按摩一下颈部，也可以到正规的医院针灸理疗科去做一下针灸治疗。