清炒油麦菜

油麦菜择洗干净，切成5厘米长的段； 葱、姜、红椒、青椒分别切丝备用； 锅中放油，爆香姜葱丝，放入油麦菜煸炒； 烹入海鲜...

类别家常菜神经衰弱调理 便秘调理 

工艺油爆

蒜茸油麦菜

油麦菜择洗干净，切成6~7厘米长的段；油烧热，放入油麦菜，加入味精和盐，炒到油麦菜碧绿关火；放入蒜末，起锅装盘。...

类别家常菜清热去火调理 减肥瘦身调理 咳嗽调理 

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豆豉鲮鱼油麦菜

油麦菜洗净，取鲮鱼切丁，豆豉留用。锅中加水烧开，将油麦菜氽透捞出。另起锅加油烧，爆香葱姜蒜末，加豆豉、鱼、精盐、生抽、蚝...

类别家常菜利尿调理 气血双补调理 健脾开胃调理 

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排骨香麦菜

麦菜洗净摘好，滴水备用。排骨洗净吸干水分，以腌排骨料（葱10克、酱油10克、白糖3克、料酒8克）一小时，走油备用。烧红锅...

类别私家菜祛痰调理 肺调养调理 神经衰弱调理 

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