孕妇便秘要怎么办

孕妇出现便秘应该安排合理的饮食，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、水果、豆类等。多补充水分。每日至少喝1000毫升水，让体内水分补充，是减轻便秘的重要方法。定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。同时适当增加身体的活动量，多活动可增强胃肠蠕动。