血糖高的人可以吃空心菜吗

有高血糖的人是可以适当的吃空心菜，这种蔬菜中含有丰富的维生素c和膳食纤维，不会对血糖的升高造成影响。高血糖的人在平时生活中应该要注意膳食的合理均衡性，虽然不能吃太多含糖量较高的食物，但可以控制摄入量，例如一日三餐中可以在米饭中添加些藜麦、玉米等粗粮类食物。