减肥期间血糖高可以吃米饭吗

减肥期间血糖高也是可以吃米饭的，但是要控制好量，不宜吃过多。而且要注意米饭不要煮太烂太软，这样很容易让体内血糖浓度上升，也不要吃汤泡饭、酱油拌饭等，这些会让咀嚼的次数减少，身体也会摄入过多热量。在减肥期间血糖高可以吃些粗粮杂粮，能帮助降低血糖，还要注意多吃些蔬菜水果，营养才能均衡。