产后吃什么补品比较好

产后大部分女性处于虚弱阶段，应该尽快选择营养补充剂。那么产后吃什么补品比较好？

产后吃什么补品比较好

红糖富含铁质、微量元素等，能有效补血，利尿。如果能长期服用，就能保护健康。鸡蛋中含有卵磷脂、维生素、维生素、矿物质。其中脂肪易被吸收，有助于恢复母体体力，有效恢复个人健康。芝麻中含有蛋白质、脂肪和各种微量元素，有获得更多营养价值的效果。当然，日常选择的时候选择黑芝麻是最好的。小米含有较多的维生素b1和b2，纤维素含量也较高。

选择这些食物后，其实对人体健康也有很多优势，能帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增加食欲。肉汤里含有很多矿物质和蛋白质，这些都是人体必需的。美味的味道刺激胃液分泌，改善食欲，促进泌乳。产后注意事项：1、建议不要大量喝汤。孩子刚出生多喝汤，容易分泌很多牛奶。

新生儿胃小，乳汁堵塞乳腺管内，乳房肿胀，影响正常母乳喂养。2、产后不要大量喝水。据说喝水过多的话，水分会全部堆积在体内，有时不能很好地排出，所以不利于身体的恢复。3、刚出生的母亲大量消耗能量，需要卧床休息。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！