彩虹蛋糕

彩虹蛋糕

彩虹蛋糕

工艺:

口味:甜味

菜系:家常菜

功效:延缓衰老调理 养颜美容调理 

主料:鸡蛋 牛奶 

辅料:小麦面粉 柠檬汁 

调料:白糖 植物油  食用色素 奶油 

时期: 孕早期

种类:点心

制作时间:25分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.把蛋黄、蛋白分离,蛋黄里加入15克糖拌匀

2.蛋黄里依次加入牛奶和玉米油拌匀

3.筛入低粉

4.切拌成均匀的蛋黄糊待用

5.蛋清里加入少许盐,几滴柠檬汁

6.分三次加入糖,打发至硬性发泡

7.依次把蛋黄糊均分成五份,每一份里滴入一种色素

8.把打发好的蛋白均分成5份,每一份蛋白与一份加了色素的蛋黄糊拌匀

9.倒入学厨彩虹蛋糕盘,依次做好5份蛋糕糊,放入预热好的烤箱,150度约12分钟

10.出炉后脱模晾凉

11.淡奶油加10克糖打发至8分发,每层蛋糕片上涂上奶油

12.做好的裸蛋糕外,在薄薄涂一层奶油,上面加少许水果装饰

3制作提示

具体时间温度,请参考自家烤箱。

4推荐食用时间

点心

5营养解析

鸡蛋:含有较丰富的铁,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。

6食物相克

鸡蛋+甲鱼:性咸平,孕妇及产后便秘者忌食

鸡蛋+柿子:腹泻、生结石

鸡蛋+茶:影响人体对蛋白质的吸收和利用

鸡蛋+豆奶:一起吃会影响营养素的吸收