纤细手臂如何吃出来

1.洋葱

含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。

 

2.苹果

因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂美臂作用。

3.葡萄柚

葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。

4.番茄

番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。

5.香菇

经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势。

6.冬瓜

经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到 的作用。

 

7.胡萝卜

富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而使血液中的胆固醇的水平降低。