生菜扒口条
1本菜谱的营养成分
2制作方法
口条洗净,用酱油、料酒腌上备用;
生菜叶洗净备用;
取一容器,倒入适量的油,放入腌好的口条,以微波高火加热5分钟,取出后沥干口条备用;
在容器内倒入油、姜块,以微波高火加热3分钟;
加入料酒、白糖、酱油、盐、高汤;
将口条放进汤内,用微波中火加热15分钟;
取出后切片,放入铺上生菜叶的深盘即可。
生菜叶洗净备用;
取一容器,倒入适量的油,放入腌好的口条,以微波高火加热5分钟,取出后沥干口条备用;
在容器内倒入油、姜块,以微波高火加热3分钟;
加入料酒、白糖、酱油、盐、高汤;
将口条放进汤内,用微波中火加热15分钟;
取出后切片,放入铺上生菜叶的深盘即可。
3制作提示
4推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐
5营养解析
猪舌:猪舌含有丰富的蛋白质、维生素A、烟酸、铁、硒等营养元素,有滋阴润燥的功效。生菜:生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇,有利尿和促进血液循环的作用。生菜中还含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。
6食物相克