砂仁粥

砂仁粥

砂仁粥

工艺:

口味:原本味

菜系:其它菜系

功效:健脾开胃调理 补气调理 

主料:粳米 砂仁 

辅料:

调料:

种类:中餐|晚餐

1本菜谱的营养成分

2制作方法

将砂仁洗干净,研成细末;
粳米淘洗干净,放入铝锅内;
将铝锅加水适量,置武火上熬煮成粥;
将砂仁末加入搅匀,再烧沸即成。

3制作提示

4推荐食用时间

中餐|晚餐

5营养解析

粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

6食物相克

粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛。