砂仁粥
1本菜谱的营养成分
2制作方法
将砂仁洗干净,研成细末;
粳米淘洗干净,放入铝锅内;
将铝锅加水适量,置武火上熬煮成粥;
将砂仁末加入搅匀,再烧沸即成。
粳米淘洗干净,放入铝锅内;
将铝锅加水适量,置武火上熬煮成粥;
将砂仁末加入搅匀,再烧沸即成。
3制作提示
4推荐食用时间
中餐|晚餐
5营养解析
粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
6食物相克
粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛。