荆薄豆粟粥

荆薄豆粟粥

荆薄豆粟粥

工艺:

口味:原本味

菜系:其它菜系

功效:肾调养调理 痛风调理 快餐/主食 

主料:豆豉 小米 

辅料:荆芥穗 薄荷 

调料:

种类:早餐|中餐|晚餐

1本菜谱的营养成分

2制作方法

先将荆芥穗、薄荷叶和豆豉分别洗净,加水煎煮,去渣取汁液。
把小米洗一洗,直接倒锅内,加入汁液,兑水,煮成粥。

3制作提示

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐

5营养解析

小米:小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养;小米中含有丰富B族维生素,具有防止消化不良及口角生疮的功效。

6食物相克

小米:小米忌与杏仁同食。