荆薄豆粟粥
1本菜谱的营养成分
2制作方法
先将荆芥穗、薄荷叶和豆豉分别洗净,加水煎煮,去渣取汁液。
把小米洗一洗,直接倒锅内,加入汁液,兑水,煮成粥。
把小米洗一洗,直接倒锅内,加入汁液,兑水,煮成粥。
3制作提示
4推荐食用时间
早餐|中餐|晚餐
5营养解析
小米:小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养;小米中含有丰富B族维生素,具有防止消化不良及口角生疮的功效。
6食物相克
小米:小米忌与杏仁同食。