枸杞的好处 枸杞的5个好处现在知道不算晚
说到枸杞这种中药，大家应该不陌生，它本身的营养价值是非常高的，在我国古代的时候就一直被当做药材，那么大家知道枸杞的好处有哪些吗?枸杞的吃法有很多，不同的吃法作用也是不同的。多数食物都是有禁忌的，枸杞的禁忌有什么?
枸杞的好处
1.枸杞有着护肝的功效。在枸杞中有比较多的甜茶碱，这个物质到了我们的身体中，对于肝脏疾病有一定的预防效果。枸杞中的物质，能够很好的促进脂肪代谢，这样就可以减少脂肪在肝细胞里面的堆积，对肝脏的功能有好处。
2.枸杞是一种很有营养的中药，它当中有比较多的叶绿素，这个物质到了身体中，能够帮助肝脏解毒，所以对于有脂肪肝的朋友来说，适当的吃一些枸杞，能够起到保护肝脏的效果，也会让肝脏更加健康。
3.很多人应该不知道，枸杞能够起起到保护视力的效果，对于上班族来说，应该要多吃枸杞。现在人们总是会使用手机，这个可以说是导致视力变得越来越差的原因，此时适当的吃枸杞，对于眼睛有很好的保护效果。
4.因为枸杞中含有玉米黄素，这种物质如果在视网膜上大量的积累，便可以减少紫外线光线等对于眼睛的刺激，因此经常玩手机或者是电脑的朋友们，适当的吃枸杞，便能够有效的保护视力，预防近视。
5.枸杞有着提高睡眠质量的功效。晚睡似乎成了很多人的通病，并不是因为大家不想睡，而是因为难以入睡，越来越多的人睡眠质量很差，睡得不好就会影响整个人的精气神，因此不妨在睡觉之前吃一些枸杞，可以有效的改善身体体质，促使睡眠质量变好，从而让整个人身体健康也能够得到更好的提升。
枸杞的吃法
1、枸杞+决明子泡水
决明子的护肝作用一流，是清肝明目的好中药。有研究发现，决明子中的甲醇提取物能够清肝火、保肝养肝。而枸杞中的枸杞多糖能够降低血清谷丙转氨酶，同时对受损肝细胞进行修复，起到清肝毒、养肝血的作用。经常饮用枸杞决明子茶可以养肝明目、改善视疲劳，并帮助肝脏排毒的效果。
2、枸杞+红枣泡水
别以为红枣只会补血养颜，其实它在养肝护肝方面的作用也是不可小觑的。有研究发现，红枣中的三萜类化合物可以抑制肝炎病毒的活性。实验证明，肝功能不好的人用红枣泡水喝，坚持服用一周后会发现患者体内的血清蛋白水平有所增加，进而有养肝排毒的作用。枸杞红枣都有很好的护肝功效，常饮枸杞红枣茶能够养肝明目、滋阴健脾、养颜悦色，但是内热火盛、口舌生疮、大便秘结者要慎喝。
3、直接嚼食
枸杞直接干嚼着吃更有利于人体对枸杞子成分的吸收，能发挥枸杞的养生功效。不过，相对于用枸杞泡水喝，直接吃在数量上好减半，否则容易滋补过度，出现“上火”现象，反而影响健康。对肝病患者来说，建议每日吃15~30g枸杞，坚持长期服用才能发挥作用。如果是普通健康人吃枸杞养生保健，每天别超过20g，每次大约3g就行。
用枸杞泡水喝的话，好是在两餐之间饮用，冲泡2~3次后将枸杞也吃掉。
4、枸杞+菊花泡水
枸杞和菊花的搭配由来已久。菊花性寒，有清热降火、清肝明目的功效，对肝火旺盛引起的易怒、失眠有缓解作用。菊花与枸杞二者配合，一清一补，可以滋养肝脏、祛除肝火、缓解眼干眼涩，还能防止个别人吃枸杞出现上火现象。枸杞菊花茶适用于经常面对电脑、肝火旺盛和容易焦躁的人，是办公室常备的养生佳品。
1.胃肠不好虚弱者
胃肠不好虚弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，无食欲、胃闷吐酸等现象，尤其是夏季更为明显。
2.各种炎症患者
患有各种炎症期间的人群，不管是口服枸杞子还是泡水喝，都会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良症状。
3.感冒发烧者
枸杞子属于热性食药，感冒发烧本身体虚内火旺，所以感冒发烧时候吃枸杞子或泡水喝会加重感冒发烧的病情。
4.高血压、糖尿病患者
高血压患者期间食用枸杞子，会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。
5.腹泻患者
在《本草经疏》中提到：”若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入“。体虚腹泻患者在食用枸杞子后，会加速腹泻的症状，对身体机能产生影响，所以腹泻期间不要食用枸杞子。
结语：通过上文，我们应该更加了解枸杞的功效和禁忌了。枸杞虽然对身体有一定好处，但是它是热性食物，吃过了很有可能会导致上火出现，并且在发烧的人吃了枸杞，可能会导致疾病症状加重。