枸杞的好处 5个好处让你更加喜爱枸杞
说到枸杞大家应该不会认为陌生，很多人都喜欢用枸杞泡水喝，它是很常见的中药，也是一种滋补品，食用枸杞会给人体带来一些好处。枸杞除了直接吃，还可以泡水饮用，吃法比较多，存在某些疾病时不适合吃枸杞，枸杞的禁忌是什么?
保护眼睛
现在人们总是玩手机或是看电脑，那么近视的人，会加重近视的症状，此时大家可以通过吃枸杞改善症状，主要是枸杞中含有维生素和胡萝卜素，这些是眼睛需要的营养素，感觉到眼睛疲劳或是干涩的情况，就可以吃一点枸杞。
增强免疫力
天气比较冷的时候，很多人都有感冒发烧的情况，主要是人们抵抗力比较差 ，枸杞中的物质能够很好的提升人们的抵抗力，这些物质能够很好的抑制肿瘤的生长，经常吃枸杞，可以加速人体的新陈代谢，也能够很好的促进血液循环。
延缓衰老
枸杞中的营养物质是比较丰富的，它当中有比较多的枸杞多糖，胡萝卜素等，要知道这些都是很好的抗氧化物，到了身体中可以抵抗*基，帮助人们避免衰老。不管是男性还是女性都希望自己更年轻一些，适当的吃枸杞，能够促进细胞新生。
美容养颜
枸杞是一种纯天然的美容药材，对于女性朋友而言非常的有益处，可以为皮肤提供很多的营养，并且还能够增加皮肤的吸收能力。女性朋友吃枸杞，可以帮助皮肤变得白皙有弹性，让整个人看上去更加年轻，更加容光焕发。
养肝补肾
人们都知道枸杞对肾有着很好的滋补作用，同时他也对肝脏有很好的保养作用，枸杞对肝脏有一定的修复能力，并且能够阻止脂肪在肝脏中的堆积，防止脂肪肝问题。肥胖的人群，建议吃一些枸杞，可有效预防脂肪肝，减少对身体的危害。
1、枸杞+决明子泡水
决明子的护肝作用一流，是清肝明目的好中药。有研究发现，决明子中的甲醇提取物能够清肝火、保肝养肝。而枸杞中的枸杞多糖能够降低血清谷丙转氨酶，同时对受损肝细胞进行修复，起到清肝毒、养肝血的作用。经常饮用枸杞决明子茶可以养肝明目、改善视疲劳，并帮助肝脏排毒的效果。
2、枸杞+红枣泡水
别以为红枣只会补血养颜，其实它在养肝护肝方面的作用也是不可小觑的。有研究发现，红枣中的三萜类化合物可以抑制肝炎病毒的活性。实验证明，肝功能不好的人用红枣泡水喝，坚持服用一周后会发现患者体内的血清蛋白水平有所增加，进而有养肝排毒的作用。枸杞红枣都有很好的护肝功效，常饮枸杞红枣茶能够养肝明目、滋阴健脾、养颜悦色，但是内热火盛、口舌生疮、大便秘结者要慎喝。
3、直接嚼食
枸杞直接干嚼着吃更有利于人体对枸杞子成分的吸收，能发挥枸杞的养生功效。不过，相对于用枸杞泡水喝，直接吃在数量上好减半，否则容易滋补过度，出现“上火”现象，反而影响健康。对肝病患者来说，建议每日吃15~30g枸杞，坚持长期服用才能发挥作用。如果是普通健康人吃枸杞养生保健，每天别超过20g，每次大约3g就行。
用枸杞泡水喝的话，好是在两餐之间饮用，冲泡2~3次后将枸杞也吃掉。
4、枸杞+菊花泡水
枸杞和菊花的搭配由来已久。菊花性寒，有清热降火、清肝明目的功效，对肝火旺盛引起的易怒、失眠有缓解作用。菊花与枸杞二者配合，一清一补，可以滋养肝脏、祛除肝火、缓解眼干眼涩，还能防止个别人吃枸杞出现上火现象。枸杞菊花茶适用于经常面对电脑、肝火旺盛和容易焦躁的人，是办公室常备的养生佳品。
1.胃肠不好虚弱者
胃肠不好虚弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，无食欲、胃闷吐酸等现象，尤其是夏季更为明显。
2.各种炎症患者
患有各种炎症期间的人群，不管是口服枸杞子还是泡水喝，都会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良症状。
3.感冒发烧者
枸杞子属于热性食药，感冒发烧本身体虚内火旺，所以感冒发烧时候吃枸杞子或泡水喝会加重感冒发烧的病情。
4.高血压、糖尿病患者
高血压患者期间食用枸杞子，会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。
5.腹泻患者
在《本草经疏》中提到：”若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入“。体虚腹泻患者在食用枸杞子后，会加速腹泻的症状，对身体机能产生影响，所以腹泻期间不要食用枸杞子。
结语：对于枸杞的功效大家应该了解了一些。它可以保护眼睛，美容养颜，提高免疫力，还能滋肝脏。如果在平时吃枸杞，身体会更加强壮。不过大家吃枸杞要掌握正确的方法，不能暴饮暴食。