菠萝的好处 菠萝的7个好处你都知道吗
菠萝是大家经常会吃的一种水果，它具有浓郁的香气，吃起来的味道也很好，深受人们的喜欢，吃菠萝的好处有什么呢?菠萝的吃法有很多，除了当做水果，还可以做成果汁和菜式，一些人不适合吃菠萝，它的禁忌有哪些?
菠萝的好处
1.促进消化，缓解油腻：有一些研究显示，在菠萝中含有两种能促进消化和蛋白质吸收的营养物质。如果在生活中大家吃了很多油腻和肉类食物，可能存在消化能力减弱的情况，这个时候吃菠萝能起到缓解油腻的作用。
2.缓解口渴：菠萝是很有营养的一种水果，它当中有比较多的维生素C，碳水化合物，这些物质对身体有好处，菠萝中也存在无机盐，各种有机酸和水，经常吃菠萝不但能为身体补充水分，还可以补充营养成分。
3.抗血栓形成：生活中适当吃菠萝能起到预防血栓的作用，在菠萝中有菠萝蛋白酶，这个物质能让身体中的纤维蛋白和蛋白质凝块快速的溶解，还可以帮助很好的稀释血液粘度。所以经常吃菠萝对身体有好处，也能辅助预防心血管疾病。
4.利尿消肿：菠萝含有高糖，不易在体内转化为脂肪。菠萝中的糖具有渗透性利尿的作用，菠萝中的一些酶对利尿消肿也有一定的作用。
5.消除感冒：如果有发烧，咳嗽等感冒症状，除了去医院看病外，不妨在休息后吃一块菠萝。由于菠萝具有降温作用，还居于抗炎作。
6.美容养颜：因为菠萝含有丰富的维生素，不仅可以使皮肤保持湿润和半透明，还可以有效地去除角质，减少面部斑纹。
7.有去除牙齿污垢的好处：因为菠萝含有菠萝酶，它可以有效去除牙齿表面的污垢，使牙齿变白。
菠萝的吃法
菠萝披萨
食材准备
菠萝半个，披萨饼胚1个，番茄酱适量，马苏里拉芝士碎适量，香蕉片，小圣女果适量。
制作方法
1、准备好所有的食材，然后将菠萝切成小丁或者片状备用
2、用叉子在披萨饼胚的表面插上一些小孔，然后均匀的抹上番茄酱，撒上马苏里拉芝士碎，然后再铺上一层菠萝片，香蕉片以及圣女果，后再撒上一层芝士碎。送入提前预热好的烤箱中，温度调整到220度烤20分钟即可出炉食用。
菠萝咕咾肉食材准备
菠萝半个，里脊肉300g，青椒 1-2个，番茄酱4勺，生抽1勺，料酒2勺，淀粉适量，白醋1勺，白砂糖1勺，盐1勺
制作方法
1、将里脊肉用刀背剁散，然后切成小块，加入2勺料酒，1勺生抽，适量的淀粉腌制20分钟左右，接下来将里脊肉裹上生粉备用。
2、起锅烧油，油稍微多一些，油温烧至七成热之后，下入里脊肉炸至金黄捞出，过一会儿再复炸一遍，使其更加酥脆。
3、重新起锅烧油，放入4勺番茄酱，2勺白醋，1勺白糖，翻炒均匀。接下来依次放入青椒块，炸好的里脊肉，和菠萝块，继续翻炒均匀，出锅前加入少量食用盐调味即可。
1、波萝不适宜饭前食用，饭前一个小时之前吃。
2、因为菠萝中富含刺激作用的甙类成分和菠萝蛋白酶，所以吃菠萝时要将菠萝果皮和果刺清理干净。把菠萝果肉切成块状，在盐水或者白糖水中浸渍，然后再吃是好的。
3、对菠萝有过敏反应的人不要吃菠萝，因为食用菠萝后会发生过敏反应会比其他食物过敏严重的多。脑神经受损恢复期的病人也不应该食用菠萝，因为菠萝里面的蛋白敏摄入过多，就会危及生命。
4、菠萝适合体热烦躁的患者，不适合有肺炎、高血压、高血糖、支气管炎、消化不良以及肾炎等人群。
5、菠萝也不适合患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人，发烧、感冒及患有疹疥疮的人也不宜多吃。
6、吃菠萝时要切记不要暴食，也不能空腹吃菠萝。食用菠萝时一定要削净果皮、须毛及果刺，然后把果肉切丁后，一定要用食盐浸泡三分钟后才能食用。
结语：上文已经为大家介绍了菠萝的好处，我们现在对菠萝应该有了一些了解，喜欢吃菠萝的人在生活中可以多吃一点，它不但能为身体提供多种营养物质，也能做成很多美味的食物，大家在吃菠萝的时候要知道它的禁忌。