嘴唇干如何改善 4种润唇方法效果堪比润唇膏
嘴唇干是很多人都遇到过的情况，如果没有及时的处理，或是没有重视可能会导致嘴唇出血，有嘴唇干的情况后要如何改善?导致嘴唇干的原因有很多，可能是不良的饮食习惯，也可能是环境因素，一些食物能缓解嘴唇干，吃什么食物好?
一、热毛巾敷嘴唇：嘴唇干的朋友可以用热毛巾敷唇，准备好一条干净毛巾放到热水里，稍微拧一下，将它敷在嘴唇上，让在嘴唇充分的吸收水分，良好的护唇方法能帮助有效的缓解嘴唇干裂的情况。
二、牙刷按摩唇部：准备好干净的牙刷，做好唇部清洁，然后用牙刷轻轻的按摩嘴唇，除了用牙刷，还可以用手按摩嘴唇，这样做能起到促进嘴唇血液循环的作用，不过大家在按摩的时候动作要轻，避免嘴唇受伤。
三、涂抹唇膏：涂抹润唇膏是很常见的一种护唇方法。干燥的季节大家要准备好润唇膏，尤其是用保湿效果好的润唇膏，在嘴唇上涂抹润唇膏有很好的保湿作用，还能帮助缓解因为干燥引起的嘴唇皱纹等症状。
四、多喝水：出现嘴唇干燥情况主要是由于缺水引起的，所以在秋冬时节大家要注意多喝水，以给身体补充充足的水分。喝水可以快速的补充体内水分，从而让嘴唇也变得滋润湿润，防止干燥情况出现。
嘴唇干的原因
身体脱水
在日常生活中，如果说身体出现了脱水的症状，那么也可能会导致嘴唇发干。尤其是在夏天的时候，身体当中的水分蒸发很快，一些人因为工作比较忙，常常来不及喝水，这样就容易引起嘴唇干燥，甚至是身体不适。
金属过敏
金属过敏也是导致嘴唇发干的原因之一，比如说在某一段时间当中服用了过多的维生素b12，那么可能会导致钴过敏，引起嘴唇干燥。除此之外，如果说对镍过敏，那么嘴唇碰到了金属制品也可能会出现发干现象。
经常舔嘴唇
很多人都有舔嘴唇的习惯，没事的时候就会舔一舔，特别是感觉干燥的时候，就更喜欢舔了。虽然说前几天能够暂时缓解干燥症状，可是蒸发的非常快速，而且也会带走嘴唇上更多的水分，导致嘴唇干燥症状加重。
用了不合适的牙膏
我们每天都要刷牙，可是如果选择的牙膏不合适，也有可能会导致嘴唇发干。现在市面上很多牙膏当中都含有十二醇硫酸钠，这种物质会导致皮肤干燥和刺痒，使用这类牙膏，那么就会造成嘴唇发干。
睡觉的时候喜欢用嘴呼吸
有一些人睡觉的时候由于日常的习惯或者是感冒鼻塞等原因，总是会张着嘴呼吸，这样早晨醒来嘴唇就会变得十分干燥。服用了过多的维生素a
既然说维生素a是我们身体当中不可缺少的营养物质，但是平时也应该要适当的补充，如果补充过量，就会引起嘴唇发干。
1、白萝卜
都说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的佳品。同时，萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富，可以炒菜也可以炖汤。并且，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。
2、竹笋
竹笋味甘、性微寒，归胃、肺经，具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效，还可开胃健脾，宽肠利膈，通肠排便，开膈豁痰，消油腻，解酒毒。竹笋对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
3、苹果
苹果水分营养都丰富，是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子，对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
4、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤都是很有好处。
5、大白菜
冬季蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素C的摄入，大自然“赐予”了我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30mg-40mg/100g，在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必备蔬菜。提醒大家，在烹饪白菜的时候，尽量选择醋溜，因为维生素C在酸性环境中会得到更好的保留哦。
结语：上文已经为大家介绍了嘴唇干如何改善，我们现在应该知道怎么做能缓解嘴唇干了，生活中大家要护理好自己的嘴唇，做好嘴唇的清洁和保养，注意自己的饮食习惯，平时要多吃一点水果和蔬菜，一旦出现了嘴唇干要尽早的治疗。