痛经的时候吃什么食物比较好

痛经的时候吃红豆、木瓜、红糖姜水等食物比较好。红豆含有比较丰富的铁元素，不但能够补血，同时还可以缓解痛经；木瓜是常见的一种水果，味道甘甜可口，对于痛经有一定的缓解效果；红糖姜水在月经期间能够起到舒筋活血的效果，对于气滞血瘀正导致的痛经也有一定的帮助。