老人骨质疏松吃什么好

分类: 健康问答•2023-01-18 21:15:13

问题描述：

前段时间，我的姥姥到医院检查出患有骨质疏松的症状，我想要通过饮食来改善，老人骨质疏松吃什么好？

答

老人骨质疏松可以吃一些富含蛋白质高的食物比如，牛奶、鸡蛋、豆浆、牛肉、羊肉等，也可以吃一些富含钙物质丰富的食物，比如虾皮、紫菜、芝麻等，并结合维生素D来进行改善，建议患者多进行户外活动，多晒晒太阳，都有利于钙的吸收，从而缓解骨质疏松。