心情烦躁焦虑怎么办

对于心情烦躁焦虑的患者可通过心理治疗，因为这类症状大多数是由于心理方面的因素造成的，所以要进行自身调节，也可以吃药物治疗，选择抗焦虑、抑郁类的药物进行治疗。建议要养成定时睡眠的习惯，可在睡前泡脚以及喝杯热牛奶，能够使身体放松，要多接触一些正能量的人和事物。